A prática regular de atividade física tem se tornado cada vez mais importante para a saúde e qualidade de vida das pessoas. No entanto, o sedentarismo tem crescido consideravelmente nos últimos anos e se tornou um problema de saúde pública.
Segundo dados alarmantes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população adulta sedentária no Brasil já alcança a taxa de 47%, enquanto entre os jovens o número chega a 84%. O sedentarismo pode causar diversos sintomas como cansaço excessivo, ganho de peso, acumulação de gordura abdominal e nas artérias, dores nas articulações, ronco durante o sono e desenvolvimento de apneia.
Felizmente, a prática regular de atividades físicas orientadas por um profissional qualificado de Educação Física pode prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida, investindo na longevidade produtiva.
Diante disso, é hora de mudar o estilo de vida e torná-lo mais ativo e saudável. É fundamental procurar um profissional de Educação Física registrado no Conselho Regional de Educação Física da 14ª Região (CREF14/GO-TO) para obter orientações adequadas e começar a cuidar da saúde e do bem-estar. Vale destacar que a prática regular de atividade física é um investimento valioso para a vida, prevenindo diversas doenças como diabetes, hipertensão, obesidade e problemas cardiovasculares, além de contribuir para o bem-estar emocional, reduzindo o estresse e a ansiedade.
