A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico. Um estudo recente da Universidade de Turku, na Finlândia, publicado na revista Frontiers in Immunology, revelou que apenas 30 minutos de exercícios podem aumentar significativamente a quantidade de glóbulos brancos que combatem tumores na corrente sanguínea de pacientes com câncer de mama.
Os glóbulos brancos são células essenciais na defesa do organismo contra bactérias, vírus e células cancerígenas. Durante o exercício, há um aumento expressivo de células T citotóxicas e células assassinas naturais, que desempenham papel fundamental na destruição de tumores. Segundo os pesquisadores, quanto maior a presença dessas células no organismo, maior a capacidade do corpo em combater a doença.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou intensa por semana, o que equivale a 30 minutos diários. Essa prática não só auxilia na prevenção de diversas doenças, como também pode ser um importante aliado no tratamento do câncer e no fortalecimento geral do sistema imunológico.
No entanto, para que o exercício traga benefícios reais e seja realizado com segurança, é fundamental que haja a orientação de um profissional de Educação Física registrado no CREF14/GO-TO. A supervisão adequada garante que a atividade escolhida seja compatível com a condição física do praticante, respeitando suas limitações e potencializando os resultados positivos.
O CREF14/GO-TO reforça a importância de buscar orientação qualificada para a prática de exercícios físicos e destaca o compromisso com a valorização dos profissionais registrados, que desempenham um papel essencial na promoção da saúde e no bem-estar da população.
