O cuidado com a saúde mental é fundamental, e o exercício físico tem um papel importante na prevenção de transtornos como depressão e ansiedade, que muitas vezes estão associados ao suicídio. Estudos comprovam que a prática regular de atividades físicas, sob a orientação de um Profissional de Educação Física registrado, libera endorfina, diminui o estresse e melhora o humor.
Neste mês de conscientização, reflita sobre a importância de manter o corpo e a mente em movimento. Seja através de esportes, caminhadas, yoga ou qualquer outra atividade, lembre-se: movimentar-se é também cuidar da saúde mental.
Movimente-se pela vida. Pratique exercícios com segurança e orientação!
